Psykologi, rörelse 
och hållbar hälsa

Rörelse är en av våra starkaste resurser för hälsa och välbefinnande. Samtidigt vet många hur svårt det kan vara att få träning och fysisk aktivitet att bli en naturlig del av livet. Vi vet ofta vad vi borde göra – men det är inte alltid så lätt att faktiskt göra det.

MotionMind växte fram ur en nyfikenhet kring just detta: hur psykologi och rörelse hänger ihop.

Jag heter Frida Jakobsson och är legitimerad psykolog med lång erfarenhet av att arbeta med människor, utveckling och ledarskap. I mitt arbete har jag både arbetat kliniskt och haft ledarroller, vilket har gett mig ett stort intresse för hur vi leder – både andra och oss själva. Parallellt har rörelse – och särskilt löpning – varit en viktig del av mitt eget liv.

Jag är särskilt intresserad av hur psykologisk kunskap kan hjälpa människor att skapa förändring, hitta motivation och bygga hållbara vanor i vardagen.